Tips Kurus ketika Ramadhan ! Ramping di pagi raya.
Salam Semua, Mari sini kita kongsikan tips yang paling mudah korang nak buat supaya berat badan korang kalau turun xcepat mungkin lambat janji kurus jugaklah dari sebelum puasa : Satu : Sahur adalah perkara yang wajib korang buat walapun korang mengantuk or malas tahap apa pon tolong la sahur. Dua : Dah bangun sahur tu betul lepastu makan makanan yang nampak tak kenyang tapi kenyang percayalah . Contohnya oat , nestum . Bunyi nya boring tapi makanan ni la yang buat korang bertenaga sampai ke petang tak cuba tak tau ok. Kalau boring bole tambah pisang, sneakers, M&M, Epal, Strawbery, Yogurt supaya jadi sedap. Tiga : Minum air berasaskan susu kemudian penutup dengan air masak. Air susu tu tak kira Milo, Susu penuh krim , soya apa2 je . Supaya korang rasa lebih kenyang . Empat : Berniat lah puasa, Kalau dari malam tadi memang dah set malas nk puasa memang tak jadi apa la . Ok Kelima: Berbuka . Ni masalah sikit ni kalau berbuka selalu orang akan lupa diri makan ...